COVID-19 : Recommandations sanitaires

1 - J'applique les mesures barrières

• Je me lave régulièrement les mains 
• Je tousse ou j'éternue dans mon coude ou dans un mouchoir
• Je me mouche dans un mouchoir à usage unique : je me lave les mains après. 
• Je ne serre pas les mains et j'évite les embrassades 
• Je reste à distance d'au moins 1 mètre des autre 
• En complément, je porte un masque grand public quand je ne peux pas être à plus d'1 mètre d'une autre personne, dès que je suis en présence d'une personne fragile et dans tous les lieux où cela est obligatoire 

2 - Je connais les premiers signes de la maladie pour les identifier rapidement

• Fièvre (ou sensation de fièvre), frissons 
• Toux, mal de gorge, nez qui coule 
• Difficultés à respirer ou une sensation d'oppression dans la poitrine 
• Fatigue intense inexpliquée 
• Douleurs musculaires inexpliquées 
• Maux de tête inhabituels 
• Perte de l'odorat 
• Perte du goût des aliments 
• Diarrhée
• Pour une personne âgée, l'entourage peut constater une altération brutale de l'état général ou des capacités mentales, de la confusion, des chutes répétées, une aggravation rapide d’une maladie déjà connue.

3- J'ai des signes de la maladie, je contacte mon médecin

• Si un ou plusieurs signes apparaissent, même faiblement ou si j’ai un doute, j’appelle sans délai mon médecin traitant pour être testé dans les 24 heures.
• Si je n’ai pas de médecin traitant, j’appelle le 0 800 130 000 (service gratuit + appel gratuit).Dans tous les cas, je peux faire un test dans un laboratoire sans prescription médicale, entièrement pris en charge par l’Assurance Maladie
• En attendant mon rendez-vous avec un médecin et le résultat de mon test, je m’isole immédiatement et je me tiens à distance de toute personne, y compris de mes proches.
• Je porte un masque si je dois sortir ou si je suis en présence d’autres personnes.
• Si j’ai des difficultés à respirer, j’appelle immédiatement le 15 (ou le 114 pour les personnes sourdes ou malentendantes).

4 - Je fais mon test 

• Le test est pris en charge à 100%.
• En attendant les résultats du test (24 à 48 heures), je reste isolé à mon domicile, je me protège et je protège mes proches.

5 - Mon test est positif, je m'isole à mon domicile jusqu'à la guérison

• Mon isolement doit durer 7 jours. À la fin de cette période, si je n’ai plus de fièvre, je peux sortir de l’isolement. Mais si, au bout de ces 7 jours, j’ai encore de la fièvre, je dois rester isolé. Une fois que je n’ai plus de fièvre, j’attends 2 jours avant de mettre fin à mon isolement.
• Si l’isolement à domicile n’est pas possible, des solutions d’hébergement peuvent m’être proposées par l’Assurance Maladie.
• Si besoin, mon médecin me prescrit un arrêt de travail. Il me remet une fiche avec toutes les explications.

6 - J'aide à identifier les personnes qui ont été en contact à risque avec moi 

• Le médecin m’aide à faire la liste des personnes avec lesquelles j’ai eu le plus de contact comme celles qui habitent avec moi.
  Elles devront aussi être isolées et faire le test.
• Je serai ensuite contacté dans les 24h par l’Assurance Maladie pour finir d’identifier toutes les autres personnes que j’aurais pu contaminer, au-delà de mon foyer.

Mis à jour le 23/02/2021